Om

Min blogg - min terapi.
Vissa kallar det hobby, vissa sysselsĂ€ttning men jag har valt att kalla det terapi. För det Ă€r det!! SĂ„Ă„Ă„ befriande och mycket givande. Jag tĂ€nker inte skriva om hur bra saker och ting Ă€r utan hur jag upplever de. Hoppas att jag ska lyckas med den hĂ€r bloggen för att jag har sĂ„ mycket i huvudet som bara vill ut. Älskar att resa och uppleva, tycker om att vara i naturen och Ă€r intresserad av heminredning. Kommer dĂ€rför att ösa bloggen med bilder om det och förmodligen mycket annat.
Tack för att ni Ă€r hĂ€r 🙂. Hoppas att ni kommer att hitta (förutom mina stavfel) nĂ„got intressant och terapeutskt hĂ€r. Med sol och glĂ€dje ☀. 

/ @-}--Esma DĆŸ @-}-- 

Presentation

Senaste inlÀgg

Teknik

Den hÀr bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Reklamfri blogg!
Skapa en egen blogg utan krÄngel eller teknisk kunskap.
Skapa bloggen nu!

Blogg överflyttad

Ni hittar mig pÄ:

www.esmasblogg.se 

  @-}-- Esma DĆŸ @-}-- 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Lyckad och trevlig dag

 

Ännu en solig och nĂ€stan vĂ„rig dag (om det inte varit för den kalla vinden sĂ„ hade den inte varit nĂ€stan vĂ„rig) idag. Det innebĂ€r gott humör och mycket energi för mig. VĂ€gen till jobbet var i mindfulness tecken. Jag observerade och njöt av alla Ă€ndringar som Ă€r pĂ„ g nu och medvetet stannat och kollat pĂ„ vĂ„rtecken och blandat och lyssnat pĂ„ fĂ„glarna. En hel annan vĂ€rld som Ă€r vĂ€rd att förlora sig i ibland. 

Jobbet i sig var, som vanligt trevligt. TvÄ timmar gÄr fort och jag vill nÀstan inte logga ut nÀr det Àr dags. Men... skynda lÄngsamt, sÀger alla och jag mÄste lyssna pÄ de. Klokt och lönsamt i lÀngden. MÄste ha tÄlamod Ätminstone i en mÄnad till och dÄ blir kanske lite mer. Men jag ska inte grubbla över det nu utan fortsÀtta sÄ som det Àr.

Fika med brorsan efter jobbet igen. Det har blivit liksom en vana nu. TrÀffa honom, prata lite, ventilera och skoja. SÄ Àr det i hans sÀllskap. SÄ har det alltid varit men livet hade alldeles för högt tempo för att bromsas innan. Nu nÀr vi bÄda har landat i det, i det fina livet har vi mer tid för nÄgot sÄdant. Vi bÄda har nog blivit mognare för det och fÄtt nu insikt om betydelse av ordet syskon. Det kÀnns skönt.

En lugn och njutbar paus hemma efterÄt och sen dags för trÀningen. Det har blivit som en drog med positiv effekt. TrÀna lite pÄ egen hand och försvinna i den vÀrlden Àr vÀl en avkoppling i sig ocksÄ. Jag mÄr bra, jag trivs med övningarna och jag njuter. Varför sluta dÄ? Nej, ingen anledning. FortsÀtter att dosera lagom med allt och det Àr precis vad det Àr - lagom dosering av njutningen.

Det fina med allt Ă€r att jag inte Ă€r trött och kĂ€nner mig ”normal” och lagom pigg. HĂ€rligt 😊

Dagens ord: LAGOM.

 High five för det ✋.

  @-}-- Esma DĆŸ @-}-- 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

BĂ€sta soldagen

Årets första fika i trĂ€dgĂ„rden ☀☀

Full pĂ„klĂ€dd satt jag och njöt en lĂ„ng stund idag i trĂ€dgĂ„rden. Åhhh som jag lĂ€ngtat... 

Redan pĂ„ morgonen kĂ€nde jag glĂ€dje och inre lycka nĂ€r det började ljusna och solen förberedde sig för att trĂ€da fram. En hel annan kĂ€nsla spred sig i hela mig och bara pumpade in positiv energi som jag sĂ„ vĂ€lkomnade. 

SÄhÀr sÄg jag ut imorse pÄ vÀgen till jobbet:

Jag kunde bara inte sluta le och se vÀrlden med den lyckliga blicken. Jag sjÀlv var inte medveten om leendet förrÀn jag tog den hÀr bilden pÄ mig sjÀlv. Den var ju fast pÄklistrad redan frÄn början och jag lyckades fÄnga upp det pÄ den hÀr bilden.

Jag sĂ„g vĂ€rlden runtomkring mig, jag mĂ€rkte mĂ€nniskor jag mött och jag hörde morgonen. 

Folk nickade, log tillbaka och t.om hÀlsade nÀr vi passerade varandra och jag tyckte det var underbart. Att SE mÀnniskor och njuta av responsen idag var det bÀsta som jag upplevde pÄ lÀnge.

Och det bara fortsatte pĂ„ jobbet. GlĂ€dje, skratt och god stĂ€mning gjorde allt bara bĂ€ttre. 

Underbart mĂ€ktigt Ă€r det. Verkligen! 

Undrar om mediyoga bidrog till med det goda humöret? IgĂ„rkvĂ€ll, pĂ„ första seansen? 

Ja, det Ă€r inte omöjligt. 

Bort med negativ energi och in med positiv energi - sĂ„ enkelt Ă€r det med de övningarna som vi gjorde igĂ„rkvĂ€ll. Super bra! 

Men i alla fall, vad det Àn Àr sÄ Àr det underbart och hÀrligt. Att mÄ bra och kÀnna glÀdje Àr verkligen ett nödvÀndigt tillstÄnd för att leva och överleva.

Hoppas att dagen fortsĂ€tter i samma kĂ€nsla. Och samma energiflöde. 

Ja ska till gym och göra den dĂ€r CX-grejen 😉.

Tacksam för allt det fina idag och hoppas pĂ„ en bra fortsĂ€ttning 🙏.

  @-}-- Esma DĆŸ @-}-- 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

BĂ€sta stunden

NĂ€r man kommer hem, Ă€ter lunch och hittar en tid för nervarvning.... 

NĂ€r man nĂ„r den punkten dĂ€r man prioriterar nervarvningen  och vĂ€ljer att sĂ€tta sig sjĂ€lv i första hand utan dĂ„ligt samvete dĂ„ vet man att man kommit lĂ„ngt i rehabiliteringen. 

SĂ„ glad och tacksam 😊🙏.

Det Ă€r inget nytt lĂ€ngre att jag trivs pĂ„ arbetsplatsen dĂ€r jag arbetstrĂ€nar. Men nĂ€r man fĂ„r bekrĂ€ftat att man gör ett bra jobb och att förutsĂ€ttningar för vidare utveckling finns och att en möjlig anstĂ€llning vĂ€ntar i sinom tid dĂ„ Ă€r lĂ€ngtan och viljan dubbelt sĂ„ mycket större. En bra stĂ€mning och bra relation med kollegorna Ă€r en viktig bonus att glĂ€dja sig Ă„t ocksĂ„. Ja, jag Ă€r nöjd och uppmuntrad. 

Har haft uppföljningsmöte med AF och kontaktpersonen pĂ„ arbetsplatsen (chefen) idag. Allt det med förutsĂ€ttningar och möjligheter samt min insats kom fram pĂ„ mötet. Utöka arbetstrĂ€ningstid Ă€r aktuell ocksĂ„ för jag kĂ€nner att det kan gĂ„ bra. Helst skulle jag börja med fyra timmar meddetsamma men de tyckte att jag Ă€ndĂ„ ska ta det lugnare och skynda lĂ„ngsamt. För att lyckas med rehabiliteringen mĂ„ste jag gĂ„ sakta fram. Och det Ă€r jag tacksam för att de tĂ€nker pĂ„. Men vi fĂ„r se hur det slutar. För det Ă€r sĂ„ mycket annat som spelar roll och inte minst reglerna som styr. Men jag ska lyda de kloka och göra som de sĂ€ger. För vi alla har ett gemensamt mĂ„l - att jag blir frisk och att det hĂ„ller i lĂ€ngden. Vi sĂ€ger sĂ„ 👍.

Nu Ă€r jag utvilad och pigg för att laga mat. Och sen blir det MediYoga ikvĂ€ll. Kursen börjar och jag lĂ€ngtar đŸ§˜â€â™‚ïžđŸ§˜â€â™‚ïž.

  @-}-- Esma DĆŸ @-}-- 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Och det bara fortsÀtter....

Regn, vind, vind, regn och sĂ„ Ă€nnu mer vind...och regn. 

Deprimerande men acceptabelt (sĂ„ illa tvungen till acceptans). Men, ja. Man fĂ„r hitta hĂ„l i elĂ€ndet och hĂ„lla sig fast vid det - sĂ„ lĂ€nge det varar. Som jag gjort idag. Utnyttjat mellanlĂ€ge i regnelĂ€ndet och promenerat till Central Park 😉(Pildammarna). 

Jag kĂ€nde starkt att jag behövde lite tankerensning och lite fysisk aktivitet. 

Lite umgĂ€nge med fĂ„glarna, 

lite nervarvning,

och lite nĂ€rkontakt med vĂ„rens budbĂ€rare 

gjorde succĂ© i bĂ„de kroppen och sjĂ€len ❀.

Allt kÀnns mycket bÀttre nÀr man ser liv och puls runt omkring, Àven i det grÄa....

 Att mata fĂ„glarna var en riktig utmaning för mig som Ă€r lĂ€ttskrĂ€md och har stor respekt för alla djur, inklusive ”ofarliga” fĂ„glar.

 Men det gick bra.... Svanen Ă„t, t.om frĂ„n min hand.
 Synd att jag inte fĂ„ngade det pĂ„ bild. 
NÀsta gÄng...

 

Det var min dag, det.

Imorgon söndag. Ny dag nya tag. 

  @-}-- Esma DĆŸ @-}-- 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Äldre inlĂ€gg