Om

Min blogg - min terapi.
Vissa kallar det hobby, vissa sysselsättning men jag har valt att kalla det terapi. För det är det!! Sååå befriande och mycket givande. Jag tänker inte skriva om hur bra saker och ting är utan hur jag upplever de. Hoppas att jag ska lyckas med den här bloggen för att jag har så mycket i huvudet som bara vill ut. Älskar att resa och uppleva, tycker om att vara i naturen och är intresserad av heminredning. Kommer därför att ösa bloggen med bilder om det och förmodligen mycket annat.
Tack för att ni är här 🙂. Hoppas att ni kommer att hitta, förutom mina stavfel och fel ordföljd, något intressant och terapeutskt här. Med sol och glädje ☀️.
/ @-}-- Esma  

Presentation

Senaste inlägg

Visar inlägg från oktober 2018

Tillbaka till bloggens startsida

Känslan är inte tillbaka


Vilja finns men någonting saknas fortfarande. Känner att jag vill skriva om vardagen men den där känslan jag skrev om i förra inlägget är fortfarande borta....eller gömd någonstans i cellerna. Och jag vill inte pressa fram den. Den kommer när den kommer.

Jag gör ett försök ändå.

Vad göra när man är helt låst? Det är inte så att jag saknar energi och kraft. Tvärtom. Vill nu utnyttja den driften och energin jag tror att jag har. Men vad jag än gör blir det inte tillfredsställande. Och dessutom allt i halvfart, fast jag har energi. Det är där det hela krockar. Energi finns men allting går i snigelfart, även när jag skyndar på. Vad händer? Nu är jag förvirrad. 

Jag vet inte. Jag ska låta det pågå utan att ändra någonting. Bara för att se om det är något tillfälligt eller något jag måste ändra på. Mogna lite i känslan. Svaret brukar visa sig när man minst tänker på det. Så, vänta lite till...

Jag var hos läkare igår. Uppföljning och nytt läkarintyg. Röntgensvar hade inkommit och jag hade inga stora förändringar i ländryggen. Det är jag glad för. Bara lite avvikelse vid sidan av kotorna men det hör ju till åldringsprocessen (?). Ja... 

Varför har jag ont då? Ja, för att jag är otränad (det sa han inte, men rekommenderade regelbunden träning) och det ligger mycket i det. Jag måste ta tag i det och få tips om en anpassad träning. Ska fundera över hur jag ska gå till väga med det. Gym? Personlig tränare? Sjukgymnast? Ja, vi får se. Men något ska det bli.

Novembervädret är i full gång. Blåsigt, regnigt och ganska mörkt. Men det får inte vara anledningen för deppighet. Nej! Förvandlar det hela till mys. Tänder alla lampor idag med, tänder doftljus och lite uppiggande musik ska parera mörkret och regnet.

Jag mår bra....jag mår bra....jag mår bra....jag mår bra.....

  @-}-- Esma Dž @-}-- 

När känslan försvinner....

 

Mycket har passerat genom mitt huvud både igår och idag om vad jag vill skriva om men inget blev av. Speciellt igår hade jag mycket på hjärtat men kände mig blockad på något vis. Jag vet inte.... Svårt att hitta rätt ord för beskrivningen, men ärligt, jag bryr mig inte nu. Stunden har passerat och nu tänker jag inte locka fram den. Det kommer igen och då skriver jag om det. 

Spontaniteten är som räknas när det gäller mitt bloggande. Måste ha känslan närvarande 150 % när jag skriver. För det är just det som är meningen. Det som kommer direkt från hjärtat är oftast det som skapar magin.

Dagarna ser likadana ut, i princip. Det händer ingenting spektakulärt än så länge. Väntar på svar från två arbetsgivare om möjligheten för arbetsträning. Kanske blir det något under veckan. Vi får se. 

Iris är tillbaka och det känns skönt att ha honom hemma. Han var i Iran. Allting gick bra. 

Nu har jag blockat igen. Orden kommer inte och känslan försvann. Då är det ingenting annat än att sluta och fortsätta sen när allting är på banan igen.

  @-}-- Esma Dž @-}-- 

En japansk animerad film

Det är vad jag sett på bio idag. En japansk tecknad lång film och klassiker från 1988. Selmas stora favorit som jag gärna ville se med henne. 

Min granne Totoro, heter den.

Trots att den klassas som en klassiker från 80-talet hade jag ingen aning om att den fanns. Jag fick veta om filmen från Selma redan förra året när Iris och jag skulle åka till Japan. Hon ville ha en mjukis-Totoro. Vi bara stod där och såg ut som två stora frågetecken och väntade en närmare beskrivning på Totoro. Då berättade hon lite om den stora skogsanden och filmen som tydligen var /är jätte populär. 

Och nu i hösten återupplivades den och är på bioduken igen. Jag ville inte missa chansen att se den när Selma frågade för två månader sen om jag vill följa med henne. 

Den var mysig. Nostalgisk också. För det är animering jag tittade på när jag var liten och ung. Inte den moderna versionen av tecknade där alla figurer ser lite robotiska ut. Utan charmigt och mer sagolikt.

Mest gulliga för min del var två huvudkaraktärerna. Två systrar på elva och fyra år som påminner mycket om mina två när de var små. I både sättet och lite i utseendet. Den glada, smala, ivriga och ansvarsfulla stora syster och den lilla, knubbiga, söta som springer efter och härmar sin stora idol- storasyster. 

Både Selma och ja växlade många blickar när vi kände igen situationerna och log. 

Filmen var söt och charmig på många sätt. 

Biosalongen var fullsatt och mest överraskande för mig var att det bara var en familj med två barn. Resten av publiken var vuxna. Jag trodde att vi två två skulle sticka ut. Men nej.

Efter bion gick vi lite i stan men det blev svinkallt och vi bestämde oss att köra till Mobilia och sen hem. Resten av dagen tillbringades i soffan.

Tack Selma för en trevlig dag idag ❤️

  @-}-- Esma Dž @-}-- 

En regning promenad

Idag var det inte svårt att bestämma om jag ska ut eller inte. Det kände jag redan när jag vaknade. Jag skulle ut och promenera oavsett vädret! Och så blev det!

Ut i regnet och göra mitt. Måste säga att det var super härligt. I början var det bara några enstaka droppar men sen kom det liiite mer. Men det kändes mer som vårregn än höstregn. Ingen vind och lagom kallt. 

På mycket bättre humör idag. Skuttar inte precis av glädje och överskotts energi men det är okej. Sådär lagom med allt. En rak linje på dagens humörkurva. Och det ska ändå räknas som något positivt, eller hur? 

Drygt 5 km varav ca 3 km i rask takt och sen njutning. Observation av omgivningen och alla ändringar som sker nu i övergången. Och fotografering och meditation i det regniga och fria. Härligt.

Pildammsparken  

Svanar, älskar att se på de och deras eleganta, graciösa och lugna simning i dammen. 

 

 

 

 Lite Halloween tema. Det här trädet ser både läskigt och charmigt ut.

 Dagens bästa bild

  


  

Avslutade det hela med en sväng till Mobilia. Och det blev lite köp på Hemtex och Jysk.

 Jag har varit sugen på en uppfräschning av vardagsrummet ganska länge. Men aldrig kommit till skott med det. Därför följde jag impulsen och köpte nya gardiner och kuddfodral i matchande färg. 

Och det som är nytt och väldigt impulsivt är just färgen. 

Alla som känner mig kan säga utan den minsta tvivel vilka färger jag föredrar i både kläder och inredningen. Höstfärger- de varma och sköna toner och då allt från knallrött via dämpade röst- och brun nyanser till härliga orange- gula nyanser och toner. Älskar de!!!

Spektakulärt nog, blev det INTE de färgerna denna gången. Rebellisk och bestämd blev det blått!!

Jag ska bryta mönster och göra det här - bara för att! Ja, inta bara därför - jag tycker om den blåa jag valt. Och jag hoppas att det ska passa in i rummet sen när allt är klart.

Jaaa, det blir hur fint som helst 🤗.

En lyckad fredagspromenad/köp- terapi 😊

  @-}-- Esma Dž @-}-- 

Vattengympa och besvikelse

Besviken för att jag inte var glad. Varken under eller efter passet. Jag trodde att serotoniner och endofriner skulle omfamna mig och visa vad en riktig träningsglädje var. 

Men inte denna gång och inte idag.

Jag vet inte vad som hände. 

Jag var inte mycket entusiastisk imorse heller när jag bestämde mig att det var dags att göra något åt både humöret och kroppen. Jag nästan tvingade mig. Och i de flesta fall brukar det ändra sig när jag är på lite ”sådär” humöret innan till ”superbra” efter. 

Idag var det inte så. Jag vet inte varför. 

Men jag var i vattnet med alla andra kära och glada pensionärer och gjorde mitt - dock inte hela vägen. 25 minuter av vanliga 45 minuter. Så länge orkade jag. Och det var inte mycket fysisk utan mer psykiskt.

 Jag började känna mig obekväm, trött och mådde illa till slut. Jag hade ont i musklerna också och inget konstigt med det när man hoppar, kickar och boxas i vattnet. Men denna gången var allt annorlunda. Jag vet inte..... Jag har gjort det klassiska felet - gav järnet i början och dog mitt i. 

Jag avbröt passet, gick upp ur vattnet och tog det lungt. Stretchade i mitt eget tempo och sen la mig för att vila. 

Jag, som säkert var yngst där, klarade mig inte hela vägen.... Men det gör inget. 

Tänker på det positiva i det hela. Jag har känt igen signalerna och ännu viktigare- jag har lyssnat på de. Något var fel och jag reagerade. En liten röst i huvudet viskade att jag måste stanna och avbryta. Och jag lyssnade på den! Och därför ger mig själv en klapp på axeln.

Det här är ganska stort och viktigt för mig att påpeka (till mig själv) att jag håller på att ändras. Ändras till en insiktsfull person. Viktigt drag i återhämtningen.

 Nu är jag hemma och reflekterar över det hela. 

Slutsatsen: bra initiativ från början, bra gjort under händelsens lopp och bra reflektering efteråt. Ja, jag är nöjd.

Så här var jag innan passet

...och så här efter mina 25 minuter

Jag drog ut på tiden med meningen efter. Åt kiwi och mumsade lite hasselnötter och tänkte att det ska bli skönt med bastu och lång varm dusch.

Men, nej! Inte ens det var skönt. Trivdes inte alls i bastun! Och det käns som en chock för att jag ÄLSKAR att basta, älskar värme och avkopplingen där. Nej! Det var inte skönt och inte alls avkopplande. 

Mycket konstig träningsdag idag. Men nu känns det ok. Trött men det blir ok.

Promenaden i vinden efter den konstiga träningen var nödvändig, kännde jag. Det blåste rejält men jag älskar att se havet i vågorna. Känns mäktigt men ändå lugnt på något sätt.

 

 

 

 

 Och Malmös lilla ögon sten ❤️❤️, Turning Torso

Nu ska jag äta pita eller paj på svenska 😉

  @-}-- Esma Dž @-}-- 

Äldre inlägg