Om

Min blogg - min terapi.
Vissa kallar det hobby, vissa sysselsättning men jag har valt att kalla det terapi. För det är det!! Sååå befriande och mycket givande. Jag tänker inte skriva om hur bra saker och ting är utan hur jag upplever de. Hoppas att jag ska lyckas med den här bloggen för att jag har så mycket i huvudet som bara vill ut. Älskar att resa och uppleva, tycker om att vara i naturen och är intresserad av heminredning. Kommer därför att ösa bloggen med bilder om det och förmodligen mycket annat.
Tack för att ni är här 🙂. Hoppas att ni kommer att hitta (förutom mina stavfel) något intressant och terapeutskt här. Med sol och glädje ☀️. 

/ @-}--Esma Dž @-}-- 

Presentation

Senaste inlägg

Teknik

Den här bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Börja blogga!
Helt på svenska!
Börja blogga hos oss.
Skapa din blogg!

Visar inlägg från februari 2019

Tillbaka till bloggens startsida

Lyckad och trevlig dag

 

Ännu en solig och nästan vårig dag (om det inte varit för den kalla vinden så hade den inte varit nästan vårig) idag. Det innebär gott humör och mycket energi för mig. Vägen till jobbet var i mindfulness tecken. Jag observerade och njöt av alla ändringar som är på g nu och medvetet stannat och kollat på vårtecken och blandat och lyssnat på fåglarna. En hel annan värld som är värd att förlora sig i ibland. 

Jobbet i sig var, som vanligt trevligt. Två timmar går fort och jag vill nästan inte logga ut när det är dags. Men... skynda långsamt, säger alla och jag måste lyssna på de. Klokt och lönsamt i längden. Måste ha tålamod åtminstone i en månad till och då blir kanske lite mer. Men jag ska inte grubbla över det nu utan fortsätta så som det är.

Fika med brorsan efter jobbet igen. Det har blivit liksom en vana nu. Träffa honom, prata lite, ventilera och skoja. Så är det i hans sällskap. Så har det alltid varit men livet hade alldeles för högt tempo för att bromsas innan. Nu när vi båda har landat i det, i det fina livet har vi mer tid för något sådant. Vi båda har nog blivit mognare för det och fått nu insikt om betydelse av ordet syskon. Det känns skönt.

En lugn och njutbar paus hemma efteråt och sen dags för träningen. Det har blivit som en drog med positiv effekt. Träna lite på egen hand och försvinna i den världen är väl en avkoppling i sig också. Jag mår bra, jag trivs med övningarna och jag njuter. Varför sluta då? Nej, ingen anledning. Fortsätter att dosera lagom med allt och det är precis vad det är - lagom dosering av njutningen.

Det fina med allt är att jag inte är trött och känner mig ”normal” och lagom pigg. Härligt 😊

Dagens ord: LAGOM.

 High five för det ✋.

  @-}-- Esma Dž @-}-- 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Bästa soldagen

Årets första fika i trädgården ☀️☀️

Full påklädd satt jag och njöt en lång stund idag i trädgården. Åhhh som jag längtat... 

Redan på morgonen kände jag glädje och inre lycka när det började ljusna och solen förberedde sig för att träda fram. En hel annan känsla spred sig i hela mig och bara pumpade in positiv energi som jag så välkomnade. 

Såhär såg jag ut imorse på vägen till jobbet:

Jag kunde bara inte sluta le och se världen med den lyckliga blicken. Jag själv var inte medveten om leendet förrän jag tog den här bilden på mig själv. Den var ju fast påklistrad redan från början och jag lyckades fånga upp det på den här bilden.

Jag såg världen runtomkring mig, jag märkte människor jag mött och jag hörde morgonen. 

Folk nickade, log tillbaka och t.om hälsade när vi passerade varandra och jag tyckte det var underbart. Att SE människor och njuta av responsen idag var det bästa som jag upplevde på länge.

Och det bara fortsatte på jobbet. Glädje, skratt och god stämning gjorde allt bara bättre. 

Underbart mäktigt är det. Verkligen! 

Undrar om mediyoga bidrog till med det goda humöret? Igårkväll, på första seansen? 

Ja, det är inte omöjligt. 

Bort med negativ energi och in med positiv energi - så enkelt är det med de övningarna som vi gjorde igårkväll. Super bra! 

Men i alla fall, vad det än är så är det underbart och härligt. Att må bra och känna glädje är verkligen ett nödvändigt tillstånd för att leva och överleva.

Hoppas att dagen fortsätter i samma känsla. Och samma energiflöde. 

Ja ska till gym och göra den där CX-grejen 😉.

Tacksam för allt det fina idag och hoppas på en bra fortsättning 🙏.

  @-}-- Esma Dž @-}-- 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Bästa stunden

När man kommer hem, äter lunch och hittar en tid för nervarvning.... 

När man når den punkten där man prioriterar nervarvningen  och väljer att sätta sig själv i första hand utan dåligt samvete då vet man att man kommit långt i rehabiliteringen. 

Så glad och tacksam 😊🙏.

Det är inget nytt längre att jag trivs på arbetsplatsen där jag arbetstränar. Men när man får bekräftat att man gör ett bra jobb och att förutsättningar för vidare utveckling finns och att en möjlig anställning väntar i sinom tid då är längtan och viljan dubbelt så mycket större. En bra stämning och bra relation med kollegorna är en viktig bonus att glädja sig åt också. Ja, jag är nöjd och uppmuntrad. 

Har haft uppföljningsmöte med AF och kontaktpersonen på arbetsplatsen (chefen) idag. Allt det med förutsättningar och möjligheter samt min insats kom fram på mötet. Utöka arbetsträningstid är aktuell också för jag känner att det kan gå bra. Helst skulle jag börja med fyra timmar meddetsamma men de tyckte att jag ändå ska ta det lugnare och skynda långsamt. För att lyckas med rehabiliteringen måste jag gå sakta fram. Och det är jag tacksam för att de tänker på. Men vi får se hur det slutar. För det är så mycket annat som spelar roll och inte minst reglerna som styr. Men jag ska lyda de kloka och göra som de säger. För vi alla har ett gemensamt mål - att jag blir frisk och att det håller i längden. Vi säger så 👍.

Nu är jag utvilad och pigg för att laga mat. Och sen blir det MediYoga ikväll. Kursen börjar och jag längtar 🧘‍♂️🧘‍♂️.

  @-}-- Esma Dž @-}-- 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Och det bara fortsätter....

Regn, vind, vind, regn och så ännu mer vind...och regn. 

Deprimerande men acceptabelt (så illa tvungen till acceptans). Men, ja. Man får hitta hål i eländet och hålla sig fast vid det - så länge det varar. Som jag gjort idag. Utnyttjat mellanläge i regneländet och promenerat till Central Park 😉(Pildammarna). 

Jag kände starkt att jag behövde lite tankerensning och lite fysisk aktivitet. 

Lite umgänge med fåglarna, 

lite nervarvning,

och lite närkontakt med vårens budbärare 

gjorde succé i både kroppen och själen ❤️.

Allt känns mycket bättre när man ser liv och puls runt omkring, även i det gråa....

 Att mata fåglarna var en riktig utmaning för mig som är lättskrämd och har stor respekt för alla djur, inklusive ”ofarliga” fåglar.

 Men det gick bra.... Svanen åt, t.om från min hand.
 Synd att jag inte fångade det på bild. 
Nästa gång...

 

Det var min dag, det.

Imorgon söndag. Ny dag nya tag. 

  @-}-- Esma Dž @-}-- 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

I regnets tecken

Jag försöker verkligen acceptera saker och ting och leva i nuet. Njuta eller åtminstone inte vara bitter över saker och ting och speciellt inte över det jag inte kan ändra. Det har blivit en livsstil eller ja, ett försök till den livsstilen. För det mesta lyckas jag. Och har ändrat tankemönster i många lägen. Bra, jublar jag lite tyst i mig själv.

Men någonting djup inne i själen protesterar ändå och vill få sin vilja fram. Någonting som envist påminner mig om vad det är som gör mig lycklig. På riktigt. Men, varför släppa fram det när jag inte kan styra över missnöjet? Bättre att gömma det och låtsas att jag gillar läget. 

Låtsas att jag gillar regn och blåst och att det inte gör mig någonting för att det är molnigt och trist ute. 

 

Nej... orkar inte med den där låtsasgrejen. 

Gillar inte vädret. Gillar inte de gråa nyanser av världen utanför. Gillar inte... 

Jag kan inte hjälpa det. Hela jag, hela min själ skriker efter solen, värme och ljuset. Saknar det så mycket att det nästan gör ont ... 

Saknar Makarska. 

Saknar havet och doften.... den milda klimatet och solglimtar.

 Det har gått så långt att jag börjat drömma om att jag redan är där...

 

 

 ❤️❤️❤️❤️❤️

 

 

 

 

Och nu vet jag och är övertygad att, under alla dessa år av sjukskrivningen och alla resor under den tiden, har Makarska varit min räddning och hjälpt mig att slicka alla sår. På riktigt. Det har gett mig tillbaka mitt liv och hjälpt mig att se perspektiv. På alla möjliga sätt. 

Inte konstigt att jag saknar räddningen och längtar dit.

 Nej, ingen resa är bokad. Och ingen plan att åka den närmaste tiden. Och det är kanske problemet som förstärker känslan av den trista närvaron. 

Jag vet inte.... Boka eller planera kan jag inte i nuläget, så länge jag arbetstränar. Ingen semester eller ledighet. Så är det. 

Vi får se om det blir bättre och om jag överlever krisen. 

Det blir det nog...

  @-}-- Esma Dž @-}-- 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Äldre inlägg