Jag vet inte om jag ska kalla det för eufori men viljan är fortfarande stark. 

Bra tecken! 

Även idag var jag ganska försiktig med vikter, maskiner och allt detdär som hör ju till. 

Jag hade en plan som jag strukturerat och duktigt 😇 följt. Till och med skrivit i mobilen vad, hur mycket och hur många gånger har jag gjort övningarna.

Ambitiös, eller hur? 

Det  viktigaste var att jag hittade rytm, insåg vad jag vill få ut av detta här och njöt. 

Det tog lite längre tid idag men jag hade inte bråttom. 

Cykla för uppvärmning, övningar för rygg och armar på olika maskiner, jobba med benstyrka och avslutningsvis roddmaskinen. 

 Supernöjd 😊. 

Målet är att så småningom utöka vikter med de här övningarna nu under januari och sen rikta fokus på nytt kroppsområde. Det är planen. Och det känns bra att ha en för både effektivitetsskull och min mentala hälsa. 

Att ta tid att duscha länge, klä på sig i lugnt tempo och till slut sätta sig på bänken och äta hemmagjorda proteinbar och lite nyttig snacks var en underbart skön känsla som jag inte känt på länge.

 Bara det att ta den tid jag behövde utan att tänka på annat kändes otroligt skönt och nästan overkligt. Inga måsten, ingen som väntar på en och inga plikter som kallas. 

Bara jag och tiden....

Otroligt tacksam att jag nått hit 🙏🙏🙏.

Promenad hem och även här en lugn fortsättning på dagen och en kopp gröntte som belöning 😊.

Nu till något helt annat. Laga mat 😉. Men även det i lugnt tempo. Det blir ugnsbakad falukorv med grönsaker 👍.

  @-}-- Esma Dž  @-}--