Om

Min blogg - min terapi.
Vissa kallar det hobby, vissa sysselsĂ€ttning men jag har valt att kalla det terapi. För det Ă€r det!! SĂ„Ă„Ă„ befriande och mycket givande. Jag tĂ€nker inte skriva om hur bra saker och ting Ă€r utan hur jag upplever de. Hoppas att jag ska lyckas med den hĂ€r bloggen för att jag har sĂ„ mycket i huvudet som bara vill ut. Älskar att resa och uppleva, tycker om att vara i naturen och Ă€r intresserad av heminredning. Kommer dĂ€rför att ösa bloggen med bilder om det och förmodligen mycket annat.
Tack för att ni Ă€r hĂ€r 🙂. Hoppas att ni kommer att hitta, förutom mina stavfel och fel ordföljd, nĂ„got intressant och terapeutskt hĂ€r. Med sol och glĂ€dje ☀.
/ @-}-- Esma  

Presentation

Senaste inlÀgg

Inget nytt

Allting Ă€r som vanligt denna mĂ„ndag. 

Rutinerna kĂ€nns som inristade i min sjĂ€l och jag gör allt pĂ„ flyt nu. Och Ă€nnu har jag inte tröttnat pĂ„ det. 

Och dĂ„ pratar jag om nya och nyttiga rutiner som jag skapat under min Ă„terhĂ€mtnings gĂ„ng och som jag nu inte kan vara utan eller snarare, de har blivit en del av mig. Jag tar dem för givet. 

Det kĂ€nns skönt kan jag sĂ€ga. Skönt att de Ă€r inbakade i vardagen och det bĂ€sta av allt - jag planerar allt annat efter dem. Planering, prioritering och struktur har skapat den balansen jag behövde och hoppas verkligen att jag, i framtiden, inte blir dum och Ă€ndrar nĂ„got som funkar bra. 

Och vilka rutiner jag pratar om dĂ„? 

Ja, först och frÀmst tar jag det vÀldigt lungt frÄn första momentet jag öppnar ögonen pÄ morgonen.Rusar inte ut frÄn sÀngen som pÄ kommandot (som jag gjorde innan) utan ger mig och kroppen tid att vakna. VÀl uppe efter en stund öppnar jag fönstret, kikar ut, hÀlsar pÄ dagen, andas in den friska luften, lyssnar och njuter av utsikten. KÀnner av morgonen.

Sen, efter badrums sedvanliga rutiner Àr jag tillrÀckligt pigg för att pressa lite citron och börja dagen med den sura och nyttiga saften. Ett glas varmt vatten efterÄt sitter bra ocksÄ och vÀcker mitt inre till liv.

Göra kaffe, ta min medicin, tÀnda doftljus och sÀtta mig med fÀrdigbryggt kaffe Àr sÄ avkopplande och smörjer min sjÀl pÄ ett obeskrivligt skönt sÀtt.

Nyhetsmorgon för att höra vad som Àr nytt i vÀrlden, lite Facebook blÀddring och sen frukost Àr pÄ agendan sen. Oftast Àr det bara en morgonvÀlling till frukosten som jag tycker Àr jÀtte gott, nyttigt och smidigt att göra.

Och sen kommer morgonens höjdpunkt - promenaden. 

MĂ€tt, belĂ„ten och redo som jag bara kan bli gĂ„r jag ut och mĂ„r sĂ„Ă„Ă„ bra under hela ”passet”. Snabbt och raskt i början sen i lugnare takt och avslutar med meditation dĂ€r jag försöker vara i nuet, kĂ€nna efter vad jag kĂ€nner nĂ€r jag blundar, andas djupt in och ut flera gĂ„nger, stretchar och sen tillbaka i snigel fart med kameran i handen. Fota och njuta av naturen.

 

Vem kan inte vara glad och nöjd efter allt detta? Ett glas varmt vatten, en kopp kaffe eller te och lite nöter för nervarvning nÀr jag kommer hem Àr ocksÄ höjdpunkterna efterÄt.

Och jag kĂ€nner mig pĂ„ nytt född. Full av energi och pĂ„ gott humör. 

SĂ„, jag kommer att fortsĂ€tta med detta sĂ„ lĂ€nge jag har möjlighet. 

Jag Àr full medveten om att jag har tid att göra allt det och i mitt eget tempo - Àn sÄ lÀnge iaf. Jag Àr hemma, sjukskriven pÄ hel tid och rehabiliterar mig sÄ gott det gÄr. DÀrför har jag förvandlat den aktiviteten till ett mÄste pÄ morgonen. Ett mÄste jag trivs med och som ger mig mycket tillbaka.

Hur det ska bli nÀr jag börjar arbetstrÀna, har jag ingen aning.... Kan inte lova nÄgot överhuvudtaget men jag kommer att se över möjligheter att kombinera och hitta lösning som Àr bra för mig.

ApropĂ„ arbetstrĂ€ningen - imorgon trĂ€ffar jag tillsammans med af-handlĂ€ggare en arbetsgivare för att prata om att testa arbetstrĂ€na dĂ€r. SpĂ€nnande. Och pĂ„ fredag ocksĂ„, ett annat stĂ€lle. 

Jag Ă€r taggad och nyfiken. Det Ă€r nu jag mĂ„ste vara realistisk och lĂ„ta förnuftet ta beslut och inte hjĂ€rtat. Just nu vill jag vara pĂ„ bĂ„da stĂ€llen och Ă€r ivrig att börja. Och DET Ă€r problem. Jag mĂ„ste bromsa och tĂ€nka om tvĂ„ gĂ„nger innan jag bestĂ€mmer mig. 

Men just nu, lÄter jag det bekymret passera och lÀgga det pÄ hyllan till det blir dags att ta upp det igen. SÄ, den dagen den sörjen.

Nu ska eftermiddags sysslor planeras. Och det Àr matlagning.

  @-}-- Esma DĆŸ @-}-- 

Fars dag vibbar

Fars dag idag!

 Och det gick inte obemĂ€rkt hĂ€r hemma 😊.

 Lite sent pĂ„ dagen dock med gratulationerna och presenten men skĂ€ligen. Selma Ă„kte tidigt imorse (redan innan 7.00) till jobbet och Irma Ă€r i Amsterdam och roar sig (en sms gratulation blev det frĂ„n hennes sida). DĂ€rför fick hela projektet uppskjutas tills nu nĂ€r Selma kom tillbaka.

Lite skoj och lattja ska alltid vara en del av vÄra liv. Tur Àr vÀl det.

Han blev mycket nöjd med presenten med sĂ€rskild glad över kortet han fick.   

NĂ€stan för glad 😂.

Och stolt 😜. Det var minsann bĂ€sta komplimangen han kunde fĂ„ 😁.

Ja, det blev en fin ryggsĂ€ck ocksĂ„ men kortet och budskapet stal hela showen 😝.

Bra gjort tjejer 👏👏


Och hoppas att de goda vibrationerna som jag skickat till himlen imorse, har nĂ„tt till min pappas hjĂ€rta och att han ler och nickar uppifrĂ„n ❀❀❀. 

Grattis alla pappor och hoppas att mĂ„nga fick njuta av sin pappas sĂ€llskap idag đŸŒŒ.

  @-}-- Esma DĆŸ @-}-- 

Att vara social....

Oerhört viktig del av vĂ„r egsistens Ă€r vĂ„r förmĂ„ga att vara social och umgĂ„s. Men Ă€nnu viktigare Ă€r att vĂ€lja noggrant sitt umgĂ€nge och strukturera socialt liv. 

Det tog ganska mÄnga Är innan jag kom till den insikten. Jag Àr ganska social av mig sjÀlv och dÀrför tog jag emot alla (som ville och Àven de som inte ville umgÄs) utan att sortera ut och tÀnka pÄ vem jag trivdes med. Och i de flesta fall trivdes jag med alla. Jag har haft tur att aldrig vara besviken pÄ vÀnskap men aldrig heller tÀnkt djup om vad en riktig vÀnskap innebÀr. För jag var vÀn med alla.

Men det finns ju stor skillnad mellan vĂ€nner och vĂ€nner. Och det Ă€r inget nytt. Alla vet att det Ă€r sĂ„. Förmodligen blir man lite mer krĂ€sen nĂ€r man kommer upp till en viss Ă„lder och börjar sortera och uppskatta  annat Ă€n att ”bara” umgĂ„s. 

Jag Ă€r sĂ„ tacksam för de vĂ€nninor jag har och haft hela tiden i mitt liv som Ă€r, oavsett hur lĂ„ngt tid det gĂ„tt sen vi sist sĂ„gs, alltid tillgĂ€ngliga och redo för att dela sin tid med mig. 

Och jag Ă€r tacksam för gĂ„rdagens umgĂ€nge med en av de som alltid Ă€r redo och villig för en stunds snack och umgĂ€nge. Tack Daco för fikat och tiden ❀.

Och, som jag redan nĂ€mnt, jag har haft tur att behĂ„lla och ha vĂ€nner som betyder mycket i mitt liv. 

Lejoninnor, kĂ€mpar, hjĂ€ltinnor och framför allt personer med stort hjĂ€rta och stark vilja som inspirerar. 

Det Ă€r ni! 

Och ni vet vilka ni Àr som berikar mitt liv och gör att jag kÀnner mig glad och varm inombords.....

SkĂ„l för det 😊

  @-}-- Esma DĆŸ @-}-- 

Trött men belÄten

Dagen Ă€gnades Ă„t mamma. Eller eftermiddag, rĂ€ttare sagt. 

Det var lĂ€nge sen vi var ute och bara var. SĂ„ det var dags för en sĂ„n Ă€ventyr. Vi hade inget speciellt att göra, inget Ă€rende som mĂ„ste göras utan ville bara ta en promenad och fika. 

Mysigt var det, som vanligt. Ganska mycket ventilering och snack om allt och inget och lite skratt och skoj sĂ„ klart. 

Det finns ju stunder nĂ€r jag himlar med ögonen Ă„t hennes instĂ€llningar och vanor som skiljer sig med mitt sĂ€tt men det hör till livet - generationskrock. Men jag Ă€r Ă€ndĂ„ glad att ha henne kvar i mitt liv, att ha hennes leende intill mitt och att ”stĂ„ ut” med hennes vanor som skiljer sig frĂ„n mina. 

Balkan mat efter promenaden och en cappuccino efter maten. 

En mycket trevlig och lyckad eftermiddag.


Vi glömmer ofta hur mycket vĂ„ra förĂ€ldrar betyder för oss oavsett Ă„lder och deras ”konstiga” syn pĂ„ livet. Men de Ă€r vĂ„ra förĂ€ldrar. De har skapat oss, de har gett oss liv och Ă€lskat oss pĂ„ sitt sĂ€tt.

Respekt och kĂ€rlek â€ïžđŸ˜

Jag har varit duktig dessutom, och tog mig till stan och tillbaka, till fots. Det var i stĂ€llet för min vanliga morgonpromenad. Och med det och svĂ€ngen genom GĂ„gatan blev det 7,5 km sammanlagt idag 🙌. TvĂ„ flugor i en smĂ€ll! Och nu Ă€r jag trött. Men det gör inget. Det var mödan vĂ€rt 😊.

Heja mig och mamma 👍👍

  @-}-- Esma DĆŸ @-}-- 

Ny frilla och fika med mig sjÀlv

Ännu en underbar solig november dag. Jag bara njuter..... 

Hade tid hos frissan i förmiddags och passade pĂ„ att ta en skön promenad och fika i underbara VĂ€stra Hamnen. Jag blir aldrig trött pĂ„ den delen av Malmö. Älskar att vara dĂ€r oavsett vĂ€der. Havet och omgivningen Ă€r lika mĂ€ktiga i alla vĂ€derförhĂ„llande. 

DĂ€rför utnyttjar jag varje chans nĂ€r jag kan. Vattengympa och frissan ligger dĂ€r och det finns ingen anledning att inte göra en svĂ€ng i hamnen och hĂ€lsa pĂ„ havet 😉 nĂ€r man har vĂ€garna förbi.

Nyklippt, frĂ€sch och ganska pigg kĂ€nner jag mig. Har sminkat mig igen imorse just för att kĂ€nna Ă€ndringen och uppleva klippningen komplett - som grĂ€dde pĂ„ moset liksom. Och det blev den effekten. 

Solen, havet, chailatte, kardemummabulle och kĂ€nslan av inre glĂ€dje - det kunde inte bli bĂ€ttre!! 

Och ja, hĂ„ret blir kortare och kortare efter varje besök hos frissan men det gör inget. Nöjd med resultatet Ă€n sĂ„ lĂ€nge. 

Det blir kanske Ànnu kortare nÀsta gÄng, vem vet....

Nu Àr jag hemma och försöker fÄ hjÀrnan att hÀnga med i svÀngen. Den njuter och kisar fortfarande i solen och vill inte riktigt slÀppa taget om den.

Ta ut tvĂ€tten och laga mat blir sysselsĂ€ttning de nĂ€rmaste timmarna. 

SĂ„, upp och hoppa. Det blir kul. 

Jag vill göra det... jag vill göra det....jag vill göra det.... jag vill....

Hoppas att mantran hjÀlper hjÀrnan att hÀnga pÄ....

  @-}-- Esma DĆŸ @-}-- 

Äldre inlĂ€gg

Nyare inlÀgg